朝起きるたびに布団で虫刺されが増えている場合、それは寝具や部屋の環境に問題がある可能性があります。「何度も刺される」「かゆみが長引く」「刺された跡が増えている」といった状況が続くと、原因を特定し、すぐに改善することが必要です。ここでは、布団で虫刺されを繰り返すときのチェックポイントと、その改善策について詳しく解説します。まず、どのような虫に刺されているのかを特定することが大切 です。虫の種類によって刺され方や症状が異なるため、それを見極めることで、より効果的な対策を取ることができます。ダニ（ツメダニ） の場合、刺された跡は小さな赤い点が複数でき、かゆみが強いのが特徴です。特に布団やマットレスの中で繁殖しやすく、寝ている間に刺されることが多くなります。ノミ に刺されると、膝や足首などの皮膚の柔らかい部分に点状の赤い発疹ができ、強いかゆみを伴います。特にペットを飼っている家庭で発生しやすく、寝具に移動して人を刺すことがあります。トコジラミ の場合、刺された跡が一列に並ぶことが多く、かゆみが長く続くことがあります。トコジラミはベッドの隙間や壁の割れ目などに潜み、夜間に人の血を吸うため、何度も刺されることが特徴です。次に、布団の状態をチェックする ことが重要です。ダニやノミ、トコジラミは布団やマットレスの隙間に潜んでいることが多いため、目視で確認できる場合もあります。布団や枕の表面に小さな黒い点（虫のフン）がついていたり、血の跡が残っている場合は、害虫が発生している可能性が高いです。改善策としては、寝具の清潔を保つことが基本 です。布団を天日干しし、高温乾燥機を使用することで、ダニやノミを効果的に駆除できます。また、防ダニカバーを使用することで、布団の中にダニが侵入するのを防ぐことができます。さらに、寝室全体の掃除を徹底する ことも大切です。特に、ベッドの下やカーペット、畳の隙間などは、害虫が潜みやすい場所なので、掃除機をかけたり、スチームクリーナーを使用することで害虫を駆除することができます。トコジラミやノミが発生している場合は、殺虫剤を使用する ことも検討しましょう。市販の防虫スプレーを使用したり、必要に応じて害虫駆除の専門業者に依頼することで、根本的な解決を図ることができます。